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Day5 11/7
1. 자유형 발차기2 > 자유형5 > 한팔접영 4 > 양팔접영2
2. 한팔 접영 시 입수킥 > 글라이드 > 출수킥의 과정이 필요함. 이때 글라이드는 턱을 들어주는 걸로 인해 시작된다.
3. 양팔 접영. 호흡은 정해진 것이 아니라 본인의 호흡양이 되는대로. 하지만 첫번째는 꼭 무호흡으로 진행하여 몸을 익힐것. 그렇지 않을 경우 지금은 상체를 들어올리려고 하기 때문에(하면 안되는 행동) 첫 번째 이후 계속 같은 모습이 나올 수 있다.
4. 호흡할 때 앞이 보이면 안된다. 물이 보여야 함. 이때 얼굴은 턱이 물에 닿는 정도로 나온다. 상체를 들어올리게 되면 팔이 절대 물에서 빠져나올 수 없다.
5. 오리발 구매. 롱핀 아닌 숏핀으로 구매. 숏핀이 수영 연습용. 추천은 Dmc. 아레나나 스퍼드도 있지만 발볼이 좁게 나오는 편. 좁은 발볼은 그냥 발과 별 차이가 없음. 신발 사이즈 말고 a4에 발 대고 그려서 나오는 크기로 살 것. 작은것과 큰 것의 중간 사이즈에 걸렸을 때는 큰걸로 구매! 작으면 못 신지만 큰거는 핀 서포트를 통해 신을 수 있다. 비싸다고 무조건 좋은게 아님. 일단 적당한것으로 구매할 것
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