반응형
Day8 12/12
1. 자유형 > 호흡 최대한 참고 25m 자유형 > 배영3 > 평영2 > 호흡앞으로 한팔접영 > 양팔접영
2. 오늘은 중간에 쉬지 않고, 25m도 여러 번 가고 컨디션이 좋았고 잘됐다!
3. 한팔 접영할 때도 접영할 때처럼 팔을 약간 옆으로 쭉 뻗어준 후 리커버리하기!
4. 양팔접영 때 머리가 팔보다 먼저 들어가야 연속동작이 매끄럽게 이어진다.
5. 수영은 상체가 70%이기 때문에 접영 스트로크 동작 계속해서 연습해주기!! 물 밖에서 연습할 때도 허리 살짝 굽히고(수영할 때 자세처럼) 스트로크 연습!
반응형
